La règle du jeu
- Dix minutes, pas plus. Mets un minuteur.
- Un seul élément par jour. On ne travaille pas tout à la fois.
- Pas de gomme. Un trait raté reste sur la page. C’est comme ça qu’on apprend à avancer.
- On date la page. Tu seras content de la retrouver dans un mois.
Où pratiquer : un petit carnet, toujours au même endroit
Le bon carnet n’est pas le plus beau. C’est celui qui est déjà là quand tu as dix minutes.
- Petit. Il tient dans une poche ou dans un sac. Un grand carnet reste sur l’étagère.
- Pas précieux. S’il t’a coûté cher, tu n’oseras pas le rater. Un carnet à spirale tout simple fait très bien l’affaire.
- Avec son stylo. Glissé dans la spirale ou attaché à l’élastique. Chercher un stylo, c’est déjà une raison de remettre à demain.
- Toujours au même endroit. Près de la cafetière, sur la table de nuit, dans la voiture pour les attentes.
Et oui, les toilettes sont un très bon endroit. On y est seul, on y a quelques minutes, et personne ne regarde par-dessus ton épaule. Un carnet et un stylo posés là, et la séance du jour est faite.
Une page de carnet n’a pas besoin d’être propre. Celle-ci tourne autour d’un seul mot, dessiné de dix façons.
Lundi : les lettres
Écris l’alphabet en lettres bâton, deux fois. Puis écris trois mots de ta semaine en trois tailles : un gros, un moyen, un petit.
Tu travailles la lisibilité et la hiérarchie, les deux choses qui améliorent le plus une page.
Mardi : les conteneurs
Écris six mots, puis entoure chacun d’un conteneur différent : cadre, bulle, nuage, bannière, panneau, éclat.
Pense à écrire le mot d’abord et à tracer le cadre ensuite.
Mercredi : les flèches
Trace dix flèches différentes : fine, épaisse, courbe, ondulée, en pointillés, à double sens, en boucle. Puis relie les six conteneurs de la veille.
Tu verras qu’une page change de sens selon la flèche choisie.
Jeudi : les personnages
Trace une rangée de huit visages en changeant les sourcils et la bouche. Puis quatre personnages en mouvement : il avance, il fête, il réfléchit, il refuse.
La méthode est dans l’article Dessiner un personnage en cinq traits.
Vendredi : les pictogrammes
Choisis cinq mots de ton métier et invente un pictogramme pour chacun, en n’utilisant que des ronds, des traits, des rectangles et des triangles.
Garde ceux qui te plaisent : ils entrent dans ta bibliothèque de pictogrammes.
Samedi : une structure
Prends une feuille et découpe-la au crayon de quatre façons : en colonnes, en bandes, en cercle, en étoile autour d’un centre. Sans rien dessiner dedans.
Tu t’habitues à choisir l’organisation de la page avant de commencer.
Dimanche : une vraie page
Dix minutes pour résumer quelque chose de ta semaine : une réunion, un podcast, un livre, une idée. Un titre, trois idées, des flèches, un personnage.
C’est la page qui compte. Elle montre ce que les six jours précédents ont installé.
Et la semaine suivante ?
Tu recommences, en changeant les mots et les sujets. Au bout d’un mois, compare ta première page du dimanche avec la quatrième.
Si choisir les exercices te pèse, c’est normal : c’est la première cause d’abandon, comme l’explique l’article Pourquoi on arrête. Dans ce cas, prends un support qui choisit à ta place.
Écrit par Nicolas Verdot, facilitateur graphique. Publié le 2 octobre 2026.
